♡お誕生日会♡

今日も朝からジムに行って来ました‼︎


昨日からジムスタートして
今日は2日目、、、
順調ですよ(￣▽￣)



今日はスタジオに参加して
ピラティスを体験しました(o^^o)

ピラティスはインナーマッスルを
鍛えます‼︎

これによって骨盤のゆがみが改善され
姿勢の悪さや疲れやすさ
肩こりなどを解消する効果も
期待できます（≧∇≦）
続けるうちに
骨格や筋肉のバランスが整い
内臓の働きもアップします♡


継続は力なり



頑張ります(⌒-⌒; )




ってことで
ジムも頑張ったので
夜はお誕生日会です♪( ´▽｀)
今年で何回目（≧∇≦）⁇

60歳になったら
ちゃんちゃんこ来て
お祝いする約束をしました♡笑


♡大切な友達♡




では〜(＾ｰ^)ノ

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