♡スポーツの秋♡
ジム、頑張っております（≧∇≦）‼︎
昨日は
ホットヨガとホットピラティスを
やりました(*^o^*)
この間、ピラティスについて
書きましたが
ヨガとピラティスって
似ているようで
ぜんぜん違います(^-^)
ヨガはリラクゼーションや
うつ病の対策など
エクササイズだけではない
多岐にわたる効果効用が
知られています‼︎
両方、体験してみて
やはりぜんぜん違いました（≧∇≦）
私はピラティスが好きかな♡
体幹が鍛えられて
やってる間も効いている感が
スゴイです(￣▽￣)
それをホットでやると
汗がダラダラです(⌒-⌒; )
汗をかくって
気持ちイイですね（≧∇≦）
しかしなかなか痩せません(￣▽￣)
継続ですね(￣▽￣)
♡お客様マツエク♡
いつもありがとうございます♡
では〜(＾ｰ^)ノ
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